Trening przedramienia

PoCzAtKuJąCy · 2008-07-23 20:48:56

Zawsze mnie interesowało jak można wyćwiczyć przedramię...zadawałem wiele pytań różnym ludziom którzy chodzą na siłkę ale nikt w sensowny sposób nie umiał mi tego wytłumaczyć. Chciałem sie dowiedzieć od was jak można w bezpieczny sposób wyćwiczyć tą partię mięśni. Za wszelkie odpowiedzi dzięx...:_)

admin · 2008-07-23 20:50:59

Witaj. Sprawa wygląda tak, że już pisaliśmy o treningu przedramienia. Nie są to trudne ćwiczenia, ale wymagające skupienia i wytrzymałości. Prosiłbym jednak, abyś uzupełnił do końca swoje dane i zaprezentował się nieco ze strony fizycznej,,,

PoCzAtKuJąCy · 2008-07-23 21:05:28

Jakoś nie mogę sobie poradzić jeszcze na forum:/

admin · 2008-07-23 21:06:34

- Unoszenie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem
- Zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem
- Zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną nachwytem

Ćwiczenia te są przedstawione na stronce, mam nadzieje że w sposób dokładny i zrozumiały więc czytaj i jak coś to pytaj.
http://mojtrening.w.interia.pl/menu_tre … ramie.html

PoCzAtKuJąCy · 2008-07-23 21:10:34

Ok, dzięki i biorę się za czytanie

#1 2008-07-23 20:48:56

Trening przedramienia

#2 2008-07-23 20:50:59

Re: Trening przedramienia

#3 2008-07-23 21:05:28

Re: Trening przedramienia

#4 2008-07-23 21:06:34

Re: Trening przedramienia

#5 2008-07-23 21:10:34

Re: Trening przedramienia

Stopka forum