Zawsze mnie interesowało jak można wyćwiczyć przedramię...zadawałem wiele pytań różnym ludziom którzy chodzą na siłkę ale nikt w sensowny sposób nie umiał mi tego wytłumaczyć. Chciałem sie dowiedzieć od was jak można w bezpieczny sposób wyćwiczyć tą partię mięśni. Za wszelkie odpowiedzi dzięx...:_)