Jesz naprawdę dużo, a mimo to chudniesz! Dlaczego?......Bo jesz jabłka. To fantastyczne owoce. Są pyszne, orzeźwiają, sycą i... odchudzają. Zawarte w jabłkach składniki przyczyniają się do niszczenia zbędnych komórek tłuszczowych.
Ogólne zasady diety
Rano, przed śniadaniem, wypij szklankę letniej wody, wymieszanej z łyżką octu jabłkowego (pobudza przemianę materii, oczyszcza z toksyn).
W ciągu dnia wypijaj 2 litry płynów (herbatek ziołowych, niegazowanej wody mineralnej).
Nie obieraj jabłek, tylko dokładnie je myj. W skórce bowiem jest wiele cennych składników - witamin, minerałów, kwasu jabłkowego i pektyn.
Sól stosuj bardzo oszczędnie, za to nie żałuj sobie świeżych ziół. Natomiast w ogóle zrezygnuj ze słodzenia napojów i potraw.
Do surówek dodawaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia. Pektyna - co to jest?
To jeden z rodzajów błonnika, rozpuszczalny w wodzie. Pektyna ogranicza przyswajanie tłuszczów i znacznie przyspiesza ich trawienie. Wspomaga więc odchudzanie, a także obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko kamicy żółciowej i chorób serca.
http://mojtrening.w.interia.pl/Diety/te … lkowa.html
Offline
Jeśli chodzi o dietę jabłkową, to polecam zastosowanie jej jako jeden z dni diety oczyszczającej. Pozostałe 3 dni, czyli owsiana, ananasowa i owsiana, opisane są tutaj: http://www.kobiety.pl/fit/dieta-jednodn … propozycje
Ciekawa sprawa, taki 4 dniowy detoks
Offline
A kto z was stosuje dietę pudełkową? Czy macie jakąś sprawdzoną firmę, która dostarcza naprawdę świeże, zróżnicowane dania i dostarczają pod wyznaczony adres? Właśnie zastanawiam się nad tym, żeby też nie skorzystać z gotowych dietetycznych dań. Tutaj https://dietly.pl/ ostatnio zauważyłam, że można znaleźć w różnych rejonach cateringi dietetyczne.
Offline