Co należy robić aby nasze mięśnie po wyczerpującym treningu zregenerowały się do następnych ćwiczeń na siłowni? Najlepeij zastanowić się nad tym, czy dajmy swoim mięśniom czas na ten odpoczynek jak i rónież dostarczamy tego co tak naprawdę potrzebują...

http://mojtrening.blox.pl/2007/12/Regen … zynek.html