- Śniadanie - Przyjmujemy Fiberbond na pół godziny przed koktajlem popijając dwiema szklankami płynu (woda, sok lub inne niesłodzone napoje). Po pół godzinie wypijamy koktajl przyrządzony z 2 płaskich łyżek stołowych Koktajlu Proteinowego rozpuszczonych w szklance płynu niegazowanego (woda, mleko/kefir/jogurt odtłuszczony, sok naturalny niesłodzony).

- Obiad - Przyjmujemy Fiberbond na pół godziny przed posiłkiem popijając 2 szklankami płynu. Po pół godzinie konsumujemy normalny obiad, zawierający jednak nie więcej niż 1000 kcal.

- Kolacja - Przyjmujemy Fiberbond na pół godziny przed koktajlem popijając 2 szklankami płynu. Po pół godzinie pijemy koktajl tak jak na śniadanie. W czasie całej diety nie używamy cukru!

Jak nie powrócić do starej wagi? - Program zdrowotny na utrzymanie wagi
- Śniadanie - Przyjmujemy Fiberbond na pół godziny przed koktajlem popijając dwiema szklankami płynu. Po pół godzinie wypijamy koktajl przyrządzony z 2 płaskich łyżek stołowych Koktajlu Proteinowego rozpuszczonych w szklance płynu niegazowanego.

- Obiad - Przyjmujemy Fiberbond na pół godziny przed posiłkiem popijając 2 szklankami płynu. Po pół godzinie konsumujemy normalny obiad.

- Kolacja - Przyjmujemy Fiberbond na pół godziny przed posiłkiem popijając 2 szklankami płynu. Po pół godzinie konsumujemy normalną kolację.

Jak przytyć? - Program zdrowotny na zwiększenie wagi
- Śniadanie - Konsumujemy normalne śniadanie. Bezpośrednio po nim przyjmujemy Fiberbond, a na deser wypijamy koktajl przyrządzony z 2 płaskich łyżek stołowych Koktajlu Proteinowego rozpuszczonych w szklance płynu niegazowanego (woda, mleko, kefir, sok naturalny lub jogurt). Do koktajlu można dodać owoce, orzechy, miód, lody itp.

- Obiad - Konsumujemy normalny obiad. Bezpośrednio po nim przyjmujemy Fiberbond oraz wypijamy dodatkowo na deser koktajl przyrządzony tak jak na śniadanie.

- Kolacja - Konsumujemy normalną kolację. Bezpośrednio po niej przyjmujemu Fiberbond oraz wypijamy dodatkowo na deser koktajl przyrządzony tak jak na śniadanie.

W ramach drugiego śniadania i podwieczorku można wypić dodatkowo po szklance koktajlu.



Pamiętajmy o wypijaniu codziennie co najmniej 2 litrów płynów niegazowanych przy każdym programie zdrowotnym!

http://diety_dla_kobiet.eu.interia.pl/
http://www.dieta_herbalife.ovh.org/diety.php