przez taniec się chudnie , okey, ale jaki taniec wybrać? Jaki jest najbardziej energiczny.. ? (jestem początkująca w tym temacie), w ogóle to szukam szkoły tańca w Krakowie, jak od razu coś znacie to możecie polecić
Offline
na redukcję sam taniec nic nie da trzeba jeszcze o diete zadbać, co do tańca to niestety się nie znam, ważne jest by wybrać taki tak jak napisałaś żeby był energiczny
Offline
taniec rzeczywiście to jedno do tego trzeba porządną dietę i dużo samozaparcia, bardzo męczącym tańcem jest Zumba, jest na prawdę energiczna i można dużo kalorii spalić , na Kazimierzu teraz chyba są zapisy w Ananday na wrzesień , tu masz grafik: http://www.ananday.pl/index.php?id=grafik ja próbowałam tańca brzuszka i pomaga na wyrobienie mięśni
Offline
Jeśli chodzi o taniec to chyba salsa byłaby najkorzystniejsza, ale to pomaga tylko wyrobić mięśnie i kondycję. Zumba jest dobra na spalanie, wydaje się być prosta a jest bardzo wymagająca. Więc to chyba jeden z lepszych i przyjemniejszych sposobów na ćwiczenia dla kobiet
Offline