- Nie jesteś zalogowany.
- Polecamy: Motoryzacja
#1 2012-03-06 19:13:37
Odchudzanie
Witam.Mam 17 lat.179 cm wzrostu i wagę 102kg.Moim celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczu.Co do diety to nie mam lecz od jutra zaczynam poniżej podam rozpiskę:
1 posiłek-płatki z mlekiem
2 posiłek-serek danio
3 posiłek-obiad
4. posiłek serek wiejski z kajzerką
5.Kajzerka z wedliną
Co do aerobów to ćwiczę 5x w tygodniu na bieżni 40 min wychodzi jakieś 5km+.
Aeroby są powiązane z Cwiczeniami na rzeźbę.
Na siłownie chodzę od 3 miesięcy regularnie i schudłem tylko 2 kg a tłuszczu mam wrażenie że nic nie ubyło.
Proszę o jakieś cenne porady do których będę się starał dostosować.
Offline
#2 2012-03-06 21:37:51
#4 2019-12-10 03:37:22
Re: Odchudzanie
U mnie właśnie najgorzej idzie z dietą. Lata złych nawyków robią swoje. Jednak na siłowni robię spore postępy pod okiem trenera Marcina z CityFit w Gdańsku https://cityfit.pl/kluby/gdansk-forum/. Po paru miesiącach stwierdzam, że warto wykupić zajęcia indywidualne. Okazało się, że wybierałem złe ćwiczenia na sam początek. Z moim pomysłem na trening nie osiągnęłabym efektów i pewnie przerwałabym swoją walkę z otyłością. Wejdź sobie na stronę, tam możesz wybrać jakiego chcesz trenera i online się zapisać na zajęcia.
Offline
#5 2021-07-20 13:24:59
Re: Odchudzanie
I właśnie to jest to, że nie każdy zaraz wie jaką zastosować dietę? Jak jeść zdrowo i skutecznie chudnąć. Dlatego moje zdanie jest jedno, że najlepiej poradzić się odpowiednich specjalistów. W poradni Perfekcyjna Linia link znajdziecie świetnych dietetyków, którzy specjalizują się również w problemach dietetycznych dzieci. Możecie do nich zawitać.
Offline
#6 2021-07-29 09:34:52
Re: Odchudzanie
Jesli chodzi o odchudzanie, to jest to kwestia mocno indywidualna. warto sie wybrac do dobrego dietetyak ktory we wszystkim pomoze. https://odchudzanie.medicover.pl/ tu maja fajnych bariatrów, dietetykow. Sama chodzilam tutaj na konsultacje, obecnie jestem na diecie
Offline
#7 2021-08-04 09:01:09
Re: Odchudzanie
Ostatnio na https://klinikamiracki.pl/klinika-miracki-katowice/ czytałam o zabiegach wyszczuplających. A coś takiego bierzesz pod uwagę? Na pewno dzięki temu szybciej można dotrzeć do wymarzonej sylwetki
Offline
Stopka forum
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi