Witam,
Mam 17 lat, od kilku miesięcy ćwicze w domu (sztanga, hankle) i czasem na siłowni. Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś białka bo głównie chodzi mi żeby zwiększyć masę. Waże ok. 63 kg i mam ok 179 cm wzrostu. Co mam kupić ? I najlepiej prosiłbym o jakiś link z allegro
Offline
Bardziej opłaca się zainwestować ta kasę w dietę, lepiej zjeśc daną ilośc białka z jedzenia niz z odzywki
Offline
No tak ale w jedzenie nie muszę inwestować bo mamusia gotuje a jem bardzo dużo. I zastanawiam się nad zakupem tego
moto.allegro.pl/muscle-asylum-project-map-mass-impact-2270g-gainer-i2170815698.html
będzie dobre ?
Offline
jeśli masz dobra miche to nie musisz uzupełniać nic dodatkowymi odżywkami, bo organizm i tak więcej nie przyswoi a lepiej sobie ta kase zainwestować w coś innego
Offline
a gainer wg mnie słaby słaba proporcja białka do węglowodanów aż 1 do 5
Offline
chłopie na garnuszku mamusi to nie urośniesz a tym bardziej na kanapkach...
mam za sobą kupe lat treningów i więcej zjadłem koxów niż ty makaronu
Jesteś młody....
masz dużo testosteronu w sobie....
metabolizm rozkręcony na maxa więc....
6 posiłków dziennie
w każdym 40gr białka,60 gr węgli i do tego 2 łyżki olivy z olivek w 3 posiłkach
zastosuj to przez miesiąc a zobaczysz efekty.
Odżywki to dodatki przy redukcji,wycince a na masie to tylko dobre o stałych porach zarcie
Offline
agenttj napisał:
chłopie na garnuszku mamusi to nie urośniesz a tym bardziej na kanapkach...
mam za sobą kupe lat treningów i więcej zjadłem koxów niż ty makaronu
Jesteś młody....
masz dużo testosteronu w sobie....
metabolizm rozkręcony na maxa więc....
6 posiłków dziennie
w każdym 40gr białka,60 gr węgli i do tego 2 łyżki olivy z olivek w 3 posiłkach
zastosuj to przez miesiąc a zobaczysz efekty.
Odżywki to dodatki przy redukcji,wycince a na masie to tylko dobre o stałych porach zarcie
dobre, zgadzam się
Offline