Cześć ; ) mam do was prośbę rozpiszecie mi plan na masę , najlepiej 4 dniowy ? mam 15 lat waga 73kg 180 cm wzrostu , i czy jakieś odżywki potrzebuję (jeśli tak to jakie) na sam początek czy na sucho ?
Z Góry , Dziekuje
Offline
http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=850
odżywki narazie odpadają, przyłuż się do michy
Offline