Pomoc z Ćwiczeniami i odżywkami

ElitaPabianic · 2012-01-06 17:10:58

Siema mam 17 lat warzę 65 kg. mam z 1,75 zwrostu i zaczynam chodzić na siłownie chciał bym mieć rzeźbę i chciał bym to przyśpieszyć odżywkami co mi proponujecie ?? i jakie ćwiczenia ?? Jestem w stanie chodzić 4 razy w tygodniu

Saviola · 2012-01-06 23:11:33

stary, ale co ty chcesz rzeźbić przy 65kg? Wg mnie to ty musisz porządnie przymasować

admin · 2012-01-08 23:14:35

" i zaczynam chodzić na siłownie" - zacznij więc chodzić, przez pierwsze dwa miesiące odpuść sobie odzywki, trzymaj dietę "domową" i ćwicz. Po jakimś czasie sam zobaczysz czego Ci brakuje.

ElitaPabianic · 2012-01-11 20:32:26

A możecie mi doradzić dietę żebym szybko na masie przybrał , a na siłownie już chodzę

Saviola · 2012-01-11 21:48:48

http://mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=1052

#1 2012-01-06 17:10:58

Pomoc z Ćwiczeniami i odżywkami

#2 2012-01-06 23:11:33

Re: Pomoc z Ćwiczeniami i odżywkami

#3 2012-01-08 23:14:35

Re: Pomoc z Ćwiczeniami i odżywkami

#4 2012-01-11 20:32:26

Re: Pomoc z Ćwiczeniami i odżywkami

#5 2012-01-11 21:48:48

Re: Pomoc z Ćwiczeniami i odżywkami

Stopka forum