Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady

Forum otwarte dla każdego


#1 2011-10-29 19:13:38

sakosa

nowy na forum

Zarejestrowany: 2011-10-29
Posty: 1
Punktów :   

początki treningów (początkujący)

witam sprawa wygląda tak mam 15 lat , 178cm wzrostu , 67 kg , i chciałem zacząć ćwiczenia bardzo zależy mi na rękach i troche mniej ale rownież na brzuchu ( jakieś małe zarysy kalaryfera ;d) tak się złożyło że dostałem ławkę prostą (chyba to się sztanga nazywa niemam pojęcia) i mam również pare chantli i chciałbym aby mi ktoś jakiś prosty plan treningowy napisał abym zaraz niezłapał zakwasów i aby mi się nieodechciało. dzięki z góry

Offline

 

#2 2011-10-29 19:20:46

 Saviola

Moderator działu TRENING

Zarejestrowany: 2009-07-23
Posty: 641
Punktów :   10 
Jaka dieta?: masa!

Re: początki treningów (początkujący)

znajdź na forum albo na google ,,trening ACT"


getbig or die trying
Poradnik kulturysty <---sprawdź to! %-)))

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
mojtrening.pun.pl