Witam,
Potrzebuje planu ćwiczeń. Jestem początkujący który dopiero zaczyna chodzić na siłownie
Mam 173 i 75kg. Jak to dla zielonego w temacie piszę w sposób prosty:)
Mam za duży brzuszek ( pewnie od piwa ) więc chciałbym się nim zająć oraz piersi też zbyt duże.
Więc ogólnie zależy mi na poprawie tego wizerunku oraz na kondycji.
Pozdrawiam i z góry dzięki
Offline
http://mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=850 tu masz plan dla ciebie
skoro chcesz zrzucić brzuch to dowal jakieś aeroby no i oczywiście odpowiednia dieta
Offline
Offline