michal1234 napisał:

1. Czy mozna dodac wiecej cwiczena na poszczegolne partie miesni? (jak narazie na przyklad na klate mam 3 cwiczenia - sztanga plasko i szeroko oraz rozpierki plasko).

Jasne, że można.

michal1234 napisał:

2. Czy mozna zastapic niekore cwczenia robiac je na maszynie? Na przyklad biceps na szeroko zamiast sztanga to maszyna.

Wolne ciężary są bardziej skuteczne, ale zawsze można próbować na maszynie - np.: jeden tydzień maszyna, później sztanga.

michal1234 napisał:

3. Czy w treningu na mase musze podnosic duze ciezary z mala iloscia powtorzen?

Nie musisz, ale takie ćwiczenia są bardziej wskazane. Jeśli zastosujesz dobrą i systematyczną dietę, oraz będziesz pilnował sprawdzonego planu treningowego, będzie ok.