#1 2010-01-06 19:16:38

medevill

nowy na forum

Zarejestrowany: 2010-01-06
Posty: 1
Punktów :   

Dieta i plan ćwiczeń na przyrostmasy mięśniowej

tak jak w temacie potrzebuję doprej diety i jakiegos dobrego planu treningowego  sam sie na tym nie znam ponieważ dopiero zaczełem ćwiczyć mam 16 lat 173cm wzrostu ok 65 kg

Offline

 

#2 2010-01-13 22:35:57

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1406
Punktów :   
WWW

Re: Dieta i plan ćwiczeń na przyrostmasy mięśniowej

mogłeś wrzucić to pytanie do działu "plany treningowe" ale niech będzie...

Do ułożenia planu i diety potrzebna jest jeszcze wiedza na temat Twojego aktualnego odżywiania oraz ćwiczeń jakie wykonujesz i sprzęt na jakim ćwiczysz.

więc czekamy


Plany treningowe http://treningi.blox.pl

Offline

 

#3 2011-01-08 10:34:51

 tomeh

częsty bywalec

Skąd: Stargard
Zarejestrowany: 2011-01-03
Posty: 36
Punktów :   
WWW

Re: Dieta i plan ćwiczeń na przyrostmasy mięśniowej

Można udać się na siłownię gdzie pomoże trener ustalić taki plan po próbie wysiłkowej


Open YouWeb - treści na każdy temat.

Offline

 

#4 2016-06-20 19:45:51

Arkus9

nowy na forum

Zarejestrowany: 2016-06-09
Posty: 5
Punktów :   

Re: Dieta i plan ćwiczeń na przyrostmasy mięśniowej

A może taki dietetyczny catering byłby dobrym rozwiązaniem http://egobody.pl/catering/ ? Ja właśnie się zastanawiam czy z takiego czegoś skorzystać, bo wygląda to naprawdę niesamowicie


Zwy­ciężając za­pomi­namy, że ktoś przegrywa.

Offline

 

#5 2016-06-24 06:58:01

Mivo66

nowy na forum

Zarejestrowany: 2016-06-13
Posty: 5
Punktów :   

Re: Dieta i plan ćwiczeń na przyrostmasy mięśniowej

Decyzja należy do Ciebie. Jeżeli chodzi o mnie to chyba bym z niego nie skorzystał.


Leniwi ożywiają się wieczorem, a najbardziej leniwi w sobotę.

Offline

 

#6 2017-09-26 22:02:01

fit_Alex

nowy na forum

Zarejestrowany: 2016-12-09
Posty: 12
Punktów :   

Re: Dieta i plan ćwiczeń na przyrostmasy mięśniowej

Dokładnie, aby ułożyć dietę trzeba wciąż pod uwagę sporo informacji odnośnie Twojej osoby. Nie ma czegoś takiego jak 'uniwersalna dieta na masę'. Wiek, wzrost, waga, aktywność fizyczna... To wszystko będzie miało wpływ na Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, które stopniowo też trzeba będzie podnosić.

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
DOM www.xtrey.pl Kopalino pola namiotowe