Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania 3 produktów:
OLIMP GAIN BOLIC 6000 (4 KG)
WPC 80 ŁOWICKIE (1,8 KG)
OLIMP TCM 360 Kapsułek
Chciałbym się poradzić jak przyjmować białko z gainerem najlepiej, kiedy białko, kiedy gainer i w jakiej ilości. Byłbym wdzięczny za pomoc.
Offline
ja na odżywkach za bardzo się nie znam, ale wiem że i gainer i białko powinno się przyjmować w razie braków w diecie. Najlepiej jak byś obliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne i później tam gdzie masz jakieś braki to w tedy uzupełnił odżywką.
Offline