#1 2013-08-15 09:35:33

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1406
Punktów :   
WWW

Co jeść przed i po treningu?


Plany treningowe http://treningi.blox.pl

Offline

 

#2 2014-06-15 17:25:22

boczek952

nowy na forum

Zarejestrowany: 2014-06-15
Posty: 3
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

przed treningiem ryż z kurczakiem np + odżywka białkowa odrazu po treningu banan + odzywka białkowa a w domu to też polecam ryz z kurczakiem przynajmniej ja tak robie . Dobre białeczko kupisz tutaj www.bodyvital.pl

Offline

 

#3 2014-09-09 00:23:30

Mr.BigGains

częsty bywalec

Zarejestrowany: 2014-08-28
Posty: 39
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

a ja zawsze robię trening rano i na śniadanie przed treningiem jem  OAT 'N' WHEY Sciteca, ponieważ zawiera dużo białka oraz węgli i innych składników, a poza tym jest pyszne;) czy taka odżywka na śniadanie to za dużo? a może za mało i dodać do tego coś np. serek wiejski itp?

Offline

 

#4 2015-07-24 09:52:34

glodna

nowy na forum

Zarejestrowany: 2015-06-30
Posty: 4
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

Jedzenie to jedno, ale pamiętaj też o witaminach itd, ja teraz kupiłam http://runandbike.pl/produkty/after/ i mam nadzieję, że uzupełnią mi się wszystkie rzeczy, bo zaniedbywałam to a trenuję już prawie rok

Offline

 

#5 2015-11-24 12:17:42

 Michalo

nowy na forum

Skąd: Szczecin
Zarejestrowany: 2015-11-24
Posty: 12
Punktów :   
WWW

Re: Co jeść przed i po treningu?

Ja przed treningiem staram się oczywiście zjeść jak najwięcej węglowodanów Po treningu też uzupełniam węglowodany i białko.

Offline

 

#6 2016-09-07 19:03:00

krol01

nowy na forum

Zarejestrowany: 2016-08-26
Posty: 8
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

Przed treningiem wspomagam sie: maximumnutrition.pl/pl/odzywki-przedtreningowe/599-ProSupps-Mr-Hyde-30serv.html  wcześniej słyszałem bardzo dużo dobrych opinii na temat tej odżywki  no i w zsadzie ja jestem zadowolony

Offline

 

#7 2016-09-12 19:40:25

TOXIC

nowy na forum

Zarejestrowany: 2016-09-08
Posty: 5
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

Przed treningiem coś lekkiego. Tak żeby nie mieć ciężkiego żołądka


Jeśli przechodzisz przez piekło, nie zatrzymuj się

Offline

 

#8 2017-01-09 07:35:53

krol01

nowy na forum

Zarejestrowany: 2016-08-26
Posty: 8
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

Zwłaszcza po pracy jak przychodzę z domu i wybieram się na siłownię przed treningiem najczesciej sięham po  maximumnutrition.pl/pl/odzywki-przedtreningowe/579-Nutrex-Lipo-6-Caffeine.html    ja to zawsze bardziej biorę o to bardziej mi pomaga no i wiem co biorę to tez plus.

Offline

 

#9 2017-01-10 15:34:20

matiii

nowy na forum

Zarejestrowany: 2017-01-10
Posty: 7
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

Ja mam krótki trening rano przed pracą, ale codziennie, wtedy lekkie śniadanie, najlepiej jakiś omlet albo owsianka, po treningu bym się nie objadał od razu, a najlepiej w ogóle, osobiście nie stosuję czegoś takiego jak przed/po po prostu jem co 3/4 godziny. Mimo wszystko polecę banany, zawsze po bieganiu je jem, kiedyś ktoś mi polecił, nie potrafię tego naukowo udowodnić ale coś w nich rzeczywiście jest


"jeśli marzysz o wejściu na szczyt, spodziewaj się że będzie pod górkę"

Offline

 

#10 2017-03-01 12:35:27

Paweł99

nowy na forum

Zarejestrowany: 2017-03-01
Posty: 1
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

Witajcie ! Jeśli szukacie produktów sportowych , odżywek wysokiej jakości lub innych produktów z suplementacji to Świetne produkty sportowe bardzo dobrej jakości w naprawdę baardzo dobrych cenach znajdziecie w sklepie ODŻYWKI ACTIVLAB. Bardzo duża możliwość wyboru także każdy znajdzie coś dla siebie . Polecam !

Ostatnio edytowany przez Paweł99 (2017-03-03 09:03:44)

Offline

 

#11 2017-03-17 02:43:46

Monika86

nowy na forum

Zarejestrowany: 2017-03-13
Posty: 5
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

a stosujecie może jakieś suplementy diety???zastanawiam się czy zacząć ich stosować


Uczciwi ludzie nigdy nie powinni ukrywać twarzy.

Offline

 

#12 2017-03-21 21:54:53

ana_bullfinch

nowy na forum

Zarejestrowany: 2017-03-21
Posty: 1
Punktów :   

Re: Co jeść przed i po treningu?

Wszystko zależy o tego, jaką dietę stosujesz i czy mogą się w niej pojawiać niedobory jakiś składników. Ja jestem wegetarianką i stosuję suplementy witaminy B12, witaminy D3+K2 i ponadto probiotyki. W okresie zimowym na wzmocnienie odporności zdarza mi się kupić suplement zawierający antyoksydanty. Teraz w ramach wiosennego oczyszczania zamierzam kupić spirulinę w https://twojeodzywki.pl/suplementy-71/d … 500mg.html  ewentualnie pomyślę jeszcze nad innymi suplementami, bo całkiem ich sporo na tej stronce

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
Mastektomia Modyfikacje Parkowej B wczesna koncepcja darmowe forum zobacz co znalazłem