#1 2012-01-20 15:56:17

Haf

nowy na forum

Zarejestrowany: 2012-01-20
Posty: 1
Punktów :   

Jakieś suplementy ? już mogę czy jeszcze nie ?

Witam, mam 17 lat i od ponad 3 miesięcy ćwiczę na siłowni. Plan mam i dietę także lecz nie zawsze udaje mi się ją trzymać ponieważ szkoła za bardzo nie pozwala ale staram się. Do uzupełnienia diety od miesiąca przyjmuję białko KFD i witaminki hi-tec. Mam 180cm wzrostu i ważę jakieś 75-77kg. Trenuję 4razy w tygodniu na domowej siłowni (wszystko mam do wykonania treningu).

Zastanawiam się nad zakupem kreatyny lub CREATINE XPLODE 500g Stak kreatynowy Olimp.

Doradźcie mi co mogę kupić, może coś innego ? a może w ogóle nic nie kupować ?

Pozdrawiam, Marcin.

Offline

 

#2 2012-01-20 21:05:29

 Saviola

Moderator działu TRENING

Zarejestrowany: 2009-07-23
Posty: 641
Punktów :   10 
Jaka dieta?: masa!

Re: Jakieś suplementy ? już mogę czy jeszcze nie ?

na masę najważniejsza jest dieta z nadwyżką kcal, z suplementów na początek najlepiej monohydrat kreatyny, ewentualnie możesz sobie jeszcze kupić carbo po treningu pozdro


getbig or die trying
Poradnik kulturysty <---sprawdź to! %-)))

Offline

 

#3 2012-03-19 20:20:18

Kwazi

nowy na forum

Zarejestrowany: 2012-03-19
Posty: 2
Punktów :   

Re: Jakieś suplementy ? już mogę czy jeszcze nie ?

Mam 18lat ćwiczę na siłowni prawie 3miesiące pierwsze 5tygodni brałem nitrobolon2, testosterol i biosterol.   przyszło 3cm w łapie i ok.3-4 kg masy. następny miesiąc brałem AAKG mega hardkore, kreatyne i glutamine1400. przyszło mi 1cm w łapie i mięśnie stały sie trwadsze i bardziej wyrzeżbione teraz robie sobie miesiąc przerwy i ćwicze bez odżywek i zastanawiam sie czy nie kupić sobie testo[x]Pack. czy to mądre posuniecie czy lepiej co innego sobie kupić???
zależy mi żeby nabrać mięśni i były bardziej jeszcze wyrzeżbione i na przyroście siły.
ogólnie bardzo polecam te odżywki co brałem bo wpływają bardzo dobrze na budowę całego ciała.

Ostatnio edytowany przez Kwazi (2012-03-19 20:26:53)

Offline

 

#4 2012-10-03 23:09:40

Buugson

nowy na forum

Zarejestrowany: 2012-10-03
Posty: 5
Punktów :   

Re: Jakieś suplementy ? już mogę czy jeszcze nie ?

Bardzo dobra kreatyna to TCM. Sam ją miałem i gorąco polecam !

Offline

 

#5 2014-12-23 10:04:24

Mr.BigGains

częsty bywalec

Zarejestrowany: 2014-08-28
Posty: 39
Punktów :   

Re: Jakieś suplementy ? już mogę czy jeszcze nie ?

Przybyło Ci cm ale na pewno nie po suplach a po treningu, skoro piszesz, że ćwiczysz dopiero od 3 miesięcy... kasę wydałeś w błoto i niepotrzebnie w twoim wieku rzuciłeś się na boostery testosteronu. Swoją drogą brałem te od megabola przez baaaaardzo długi czas (ze względu na cenę) i żałuję bo nie dały mi nic oprócz straty pieniędzy. Podstawa to trening plus dieta. Z supli dodać możesz mono kreatyny, białko i witaminy z minerałami. Wybór jest ogromny, aczkolwiek moim zdaniem np jeśli chodzi o kreatynę to wybierają tą znanych i lubianych;) firm. Kreta jest tania i nie warto oszczędzać 5 zł na niej. Ja ze sprawdzonych używam cały czas Scitec 100% Creatine, bo często promo jest na nią i za 30zł można nawet 500g kupić. Sądzę, że z każdej znanej firmy kupisz pewną kretę, tylko poszukać.
Boostery testosteronu bym odpuścił, pamiętaj, że duża ilość testosteronu może powodować wypadanie włosów;)

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
mojtrening.pun.pl Kopalino pola namiotowe