Strony: 1
Witam zaczynam chodzenie na silownie szukam kogos kto mi rozpisze dobra diete i program cwiczen zeby jakos wygladac.
Obecnie 172 cm oraz 65 kg.
Z gory dziekuje za pomoc!!!
Offline
na początek trening ACT (jest na forum ->patrz działy podwieszone)
dieta jest wszystko w działach podwieszonych, także czytaj układaj pod siebie w razie watpliwości pytaj %-)
Offline
Strony: 1