Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady

Forum otwarte dla każdego


#1 2011-08-06 23:18:10

Dev

nowy na forum

Zarejestrowany: 2011-08-06
Posty: 1
Punktów :   

Trening oraz Dieta na Rzeźbę.

Witam mam 16 lat,wzrost 172cm oraz wazę 67kg mam do was prośbę czy moglibyście mi polecić jakiś dobry trening i dietę na rzeźbę oraz powiedzieć czy kupować jakieś odżywki,jeśli tak to od razu jakie.
Z góry dziękuje

Dodam też że dużo biegam i uprawiam Windsurfing.

Offline

 

#2 2011-08-07 11:23:03

 Saviola

Moderator działu TRENING

Zarejestrowany: 2009-07-23
Posty: 641
Punktów :   10 
Jaka dieta?: masa!

Re: Trening oraz Dieta na Rzeźbę.

a co ty chcesz rzeźbić przy tej wadze kości? Moja rada bierz się ostro za mase a o rzeźbie pomyśl dopiero wiosne


getbig or die trying
Poradnik kulturysty <---sprawdź to! %-)))

Offline

 

#3 2011-08-08 11:38:43

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1412
Punktów :   
WWW

Re: Trening oraz Dieta na Rzeźbę.

Koledze chyba chodzi i rzeźbę masy mięśniowej , a jeśli tak to na początku musisz zadbać o to, aby ją zdobyć. Oczywiście na od startu odzywki, ale sprawdzenie samego siebie na siłowni i dieta posiłkami domowymi. 3 posiłki obfite, 3 nie. Test ok 3 tygodnie. Pomierz się, biceps, brzuch itp i zobacz co się będzie działo później.

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
mojtrening.pun.pl