Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady

Forum otwarte dla każdego

  • Nie jesteś zalogowany.
  • Polecamy: Gry

#1 2010-11-12 16:16:10

Piter

nowy na forum

Zarejestrowany: 2010-09-17
Posty: 6
Punktów :   

Wzcmocnienie stawu łokciowego

Jak wzmocnic staw lokciowy? Podczas wyciskania sztangielkami na lawce prostej czuje, ze lewy lokiec juz nie daje rady. Tak samo podczas wyciskania sztangielkami na barki. Czuje, ze pozostale miesnie maja sile, ale lokiec jest oslabiony.

Offline

 

#2 2010-11-13 17:22:15

 Saviola

Moderator działu TRENING

Zarejestrowany: 2009-07-23
Posty: 641
Punktów :   10 
Jaka dieta?: masa!

Re: Wzcmocnienie stawu łokciowego

możesz zastosować jakąś opaskę albo lekko zabandażować łokieć, mnie kiedyś nadgarstek bolał jak robiłem biceps. Miesiąc ćwiczyłem z bandażem a potem już normalnie i nic mnie nie boli. Pamiętaj też o dobrej rozgrzewce, i nie szalej narazie z ciężarami.


getbig or die trying
Poradnik kulturysty <---sprawdź to! %-)))

Offline

 

#3 2010-11-22 22:50:57

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1412
Punktów :   
WWW

Re: Wzcmocnienie stawu łokciowego

masci rozgrzewajace i przeciwbólowe + opaska elastyczna podczas treningów - nigdy na noc

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
mojtrening.pun.pl