- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Odżywki - opinie i zdjęcia http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=30 - co na poczatek?? pomocy http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=768 |
lisek89 - 2009-05-29 09:47:37 |
witam. jestem tu nowy. mam pytanie. jeszcze nic nie cwiczylem a chcialbym troche wyrobic mase miesniowa. mam 185 cm i 82kg. co brac i od kiedy?? musze wczesniej cos cwiczyc na sucho?? czy moge od razu wziac jakies odzywki. z gory dzieki za pomoc.:) |