Witam,jestem tutaj nowy i nie wiem czy dobrze umiescilem ten temat.
Mam pytanko dla kogos kto sie orientuje w tym temacie.Chciałem sie dowiedziec w jakim wieku i po jakim stazu na siłowni mozna go brac.Jaka diete zaczac stosowac(najlepiej jakby ktos mi rozpisal ta diete[co mam jesc na sniadanie obiad kolacje i posilki pomiedzy wymienionymi wczesniej]).
Wczesniejsze przebyte cykle to 2x Storm + Shock Theraphy choc duzo z nimi nie osiagnałem(w sumie chyba z wlasnej winy bo brak diety i imprezy co weekend) i planowałem wziac teraz Testa.Moj staż na siłowni to ok 2 lata z przerwami wakacyjnymi i przez kolejne ok. 1,5 roku bez przerwy czyli w sumie 3,5 roku.trening ostatnio 4-5 razy w tygodniu.Moj wiek to 18(prawie 19 lat) 179 wzrost i ok 83 kg wagi(dawno sie nie wazylem ale raczej waga jest taka sama od tych ok 3 miesiecy kiedy to ostatni raz sie wazylem) prosilbym o jakies dobre porady jak dawkowac,czy w ogole moge zaczac go brac itp.I czy to ma jakis duzy wplyw na watrobe,żołądek czy np cisnienie lub serce(bo niestety pale papierochy ale chcialbym to rzucic ale np biorac storma czasami zdazało mi sie ze zakreciło mi sie w glowie).Kto sie na tym zna prosiłbym o przedstawienie mi tego:)z góry dzieki:)