- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady
   http://www.mojtrening.pun.pl/index.php
- Ćwiczenia i porady do ćwiczeń
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=9
- ćwiczenia na triceps
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=41

admin - 2006-09-24 22:59:03

http://www.overweight-teen-solutions.com/images/barbell-triceps-press.gif

wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie

http://www.agingwell.state.ny.us/fitness/strength/gifs/triceps.gif

francuski wyciskanie sztangielki zza głowy jednorącz

http://www.musculaction.com/images/musculation-triceps-front.gif

http://homepages.cae.wisc.edu/~ccasper/Day3_Arms/2-Dumbbell_Triceps_Extension.gif

francuskie wyciskanie sztangi(lub hantli) zza głowy (lub do czoła) na leżąco

http://body.builder.hu/videos/edzesek/lorugas.gif

prostowanie ręki w półopadzie
mojtrening.pun.pl