- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady
   http://www.mojtrening.pun.pl/index.php
- Sterydy i prohormony
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=13
- 5 cm w obwodzie bicepsa w 2 miesiące
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=143

zeus28_2006 - 2007-07-25 12:09:58

miałem wtedy 20 lat i za kawalera walnąłem taki cykl : 

200 tabl ruskiej mety ( zjadlem w sumie 170, bo 30 tabl mi matka wyrzuciła do kibelka )

10 zastrzyków ruskiego teścia

4 zastrzyki deki holenderskiej


efekty:

waga podskoczyła jakies 8 kg

siła na wycisk na ławeczce  30kg

no a biceps z 40cm  na 45

:D
mojtrening.pun.pl