Witam, mam 17 lat i od ponad 3 miesięcy ćwiczę na siłowni. Plan mam i dietę także lecz nie zawsze udaje mi się ją trzymać ponieważ szkoła za bardzo nie pozwala ale staram się. Do uzupełnienia diety od miesiąca przyjmuję białko KFD i witaminki hi-tec. Mam 180cm wzrostu i ważę jakieś 75-77kg. Trenuję 4razy w tygodniu na domowej siłowni (wszystko mam do wykonania treningu).

Zastanawiam się nad zakupem kreatyny lub CREATINE XPLODE 500g Stak kreatynowy Olimp.

Doradźcie mi co mogę kupić, może coś innego ? a może w ogóle nic nie kupować ?

Pozdrawiam, Marcin.