|
- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Plany treningowe http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3 - Prośba o plan treningowy na mase ; ) http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=1223 |
| Bobon - 2012-01-16 21:06:54 |
Cześć ; ) mam do was prośbę rozpiszecie mi plan na masę , najlepiej 4 dniowy ;) ? mam 15 lat waga 73kg 180 cm wzrostu , i czy jakieś odżywki potrzebuję (jeśli tak to jakie) na sam początek czy na sucho ?
|