|
- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Plany treningowe http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3 - Wzcmocnienie stawu łokciowego http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=1014 |
| Piter - 2010-11-12 16:16:10 |
Jak wzmocnic staw lokciowy? Podczas wyciskania sztangielkami na lawce prostej czuje, ze lewy lokiec juz nie daje rady. Tak samo podczas wyciskania sztangielkami na barki. Czuje, ze pozostale miesnie maja sile, ale lokiec jest oslabiony. |