Ilu dniowy powinien byc waszym zdaniem trening w tygodniu?

admin · 2007-04-25 19:43:23

Niby powinno cwiczyc sie 3 razy w tygodniu...ale kazdy ma inny organizm, wiec ile waszym zdaniem powinno trenowac sie dni w tygodniu?

Balon · 2007-12-13 16:26:31

Partia potrzebuje 48 godizn na regeneracje.Pozneij to juz sielanka do nastepnego tygodnia. 4 dniowy plan jest praktyczniejszy i umozliwia cwiczenie duzych parti w oddzielnym dniu.
Osobiscie preferuje 4 dniowy plan cwiczen.
W tym momencie wykonuje 3 dniowy ale w kazdym dniu wykonuje cwiczenia na całe ciało.
Od przyszlego tygodnia zaczynam 7 dniowy.ale 3 dni cale ciało 4 dni tzw split

admin · 2007-12-16 15:44:58

Mógłbyś zamieścić swój plan?

1		0% - 0
2		0% - 0
3		50% - 2
4		25% - 1
5		25% - 1
6		0% - 0
7		0% - 0
Total: 4

Sonda

#1 2007-04-25 19:43:23

Ilu dniowy trening?

#2 2007-12-13 16:26:31

Re: Ilu dniowy trening?

#3 2007-12-16 15:44:58

Re: Ilu dniowy trening?

Stopka forum